L’ipnoterapia è una forma di psicoterapia che può utilizzare una trance leggera, paragonabile con i sogni ad occhi aperti, la meditazione, o un rilassamento profondo. Ognuno di noi conosce questi momenti di concentrazione profonda come quando si guida la macchina, si guarda un film accattivante, quando si praticano alcuni sport, quando si riceve un massaggio, quando si prega, o nei momenti tra il sonno e la veglia.
La trance terapeutica è una forma di rilassamento che permette di mettere la cognizione temporaneamente a riposo e accedere più facilmente all’inconscio, mentre la persona rimane conscia di quello che percepisce e succede. In questo modo le persone possono prendere coscienza di emozioni e esperienze soppresse e scoprire nuove risorse personali.
Grazie allo spazio protettivo che è creato durante la terapia, occorrono molti momenti di trance naturale. Questi momenti aiutano ad arrivare facilmente all’essenza del vissuto interiore. Nuove visioni e illuminazioni vengono direttamente dall’anima o dall’intuito. Questo processo di consapevolezza apporta cambiamenti a livelli profondi per i quali si possono fare velocemente grossi passi avanti.
Si cerca di raggiungere risultati in periodi di terapia breve. Secondo le problematiche tra le cinque e le dieci sessioni. La frequenza delle sessioni e le metodologie da utilizzare vengono decise insieme, in genere una sessione ogni due settimane. Ogni sessione forma in se un passo avanti nella crescita personale. Ogni singola sessione apporta valori e cambiamenti singolarmente e nell’insieme del processo.
Il cliente come persona sta sempre al centro della terapia, è visto nella sua unicità, è trattato con rispetto e senza pregiudizio ed è parte attiva nelle decisioni riguardanti il processo.
L’ipnoterapia può essere applicata in concomitanza con la maggior parte di altre forme di terapia.
Tecniche
L’ipnoterapia è una raccolta di diverse tecniche che sono anche utilizzabili in diverse combinazioni. Alcune fanno uso di trance ma questo non è sempre necessario.
- EMDR (Eye Movement Desensitisation Reprocessing)
- Costellazioni familiari
- Counseling
- Ego state
- Lavoro sul bambino interiore
- Tecniche di respirazione e rilassamento
- Rebirthing
- Tecniche d’immaginazione
- Regressione e reincarnazione
- Regressione genetica
- Visualizzazioni
- Focussing
- Lavoro con i sogni
- Rituali di sganciamento da persone
- Tecniche PNL
- Voice dialogue
- Analisi transizionale
- Terapia Simonton
- Mindfulness